خوردن-در-شب

بسیاری از مردم در مورد اضافه وزن حاصل از خوردن شام در زمان های پایانی شب نگرانی خاصی خواهند داشت. یک پیشنهاد معمول این است که قبل از ساعت 8 شب شام بخورید. اما هیچگاه توصیه ای برای دیر شام خوردن وجود ندارد.

زمانی که خسته از فعالیت روزانه به خانه برمی گردید. اولین کاری که می کنید روشن کردن تلویزیون و گوش دادن به اخبار یا یک گفت وگوی خبری است