دستور-تهیه-سالاد

در بشقاب من این ماه سالاد مقوی و ساده‌ای را درنظر گرفته‌ایم. در این بشقاب منبع پروتئینی تخم‌مرغ می‌باشد. منبع کربوهیدرات بلغور بوده که خاصیت فوق‌العاده‌ای جهت کاهش کلسترول خون دارد.

در بشقاب من این ماه سالاد مقوی و ساده‌ای را درنظر گرفته‌ایم. در این بشقاب منبع پروتئینی تخم‌مرغ می‌باشد. منبع کربوهیدرات بلغور بوده که خاصیت فوق‌العاده‌ای جهت کاهش کلسترول خون دارد.

نیاز بدن به ویتامین و املاح در دوران بارداری افزایش می‌یابد و از آنجایی که سبزیجات منبع بسیار خوبی از املاح و ویتامین‌ها هستند گنجاندن آنها در وعده‌های غذایی بسیار مورد توجه است.