دلخوری

دلخور هستید. بغض و کلافگی یا خشم و انزجار، تمام وجودتان را دربر‌‌گرفته ‌است. می‌خواهید آنقدر گریه کنید تا از دلخوری و رنج خالی شوید یا آنقدر فریاد بزنید تا خشم‌ فروخورده شما تمام شود. اما می‌دانید این راه‌حل درستی برای رفع این حالت‌ها و بیان دلخوری نیست.

اگر از روابط قوم و خویشی راضی نیستیم و یا از جایگاه خودمان در اقوام رضایت نداریم باید بررسی کنیم نقش ما در ایجاد این تیرگی چیست.

گاه از او بیش از دیگران هم توقع داریم و هنگامی که انتظارات مان برآورده نمی شود ،می رنجیم . البته رنجش امری طبیعی است اما باید مراقب باشیم هرگز و تحت هیچ شرایطی رنجش خود را از همسر پوشیده نداریم

این روزها شهر تهران میزبان جریان هنری جدیدی است. شاید دربین طرفداران پر و پا قرص جواد رضویان کمتر فردی بداند او فارغ التحصیل رشته نقاشی و یک نقاش حرفه ای است. او با افتتاح گالری کافه تصمیم دارد جریان هنری داغی را در حوزه تخصصی اش، هنرهای تجسمی به پا کند.

تاکید می‌شود که نکات ارائه‌شده باید به صورت همیشگی و دائم مورد استفاده قرار گیرند تا اثربخشی‌شان نیز دائم باشد. همان‌طور که مرتب مسواک می‌زنید یا سر ساعت خاصی غذا می‌خورید، باید اطلاعات دریافتی خود را هم به طور دائم استفاده کنید

در موقعیت های مختلف گاهی ناچار به انتقاد کردن از دیگران هستید. باید همه تلاش خود را به کار بندید تا انتقادتان سازنده باشد تا بر فرد مورد نظر تاثیر بگذارد

بسیاری از زوجین به جای آن که دنبال راهکاری مفید برای حل مشکلاتشان باشند، سعی می‌کنند صورت مساله را به طور موقت یا برای همیشه پاک کنند، که این عین ناتوانی است و نداشتن مهارت در بیان مشکلات و ناراحتی را نشان می‌دهد

«خیلی دوستت دارم، بدون تو نمی­‌تونم زندگی کنم، اگه تو نباشی زندگی من معنایی نداره»

آدم‌ها معمولا وقتی با احساسات صادقانه همسرشان روبرو می‌شوند، با او همدلی می‌کنند و درصدد کمک به او برمی‌آیند. در هنگام بیان احساسات خود حواس‌تان باشد که همسرتان را مقصر قلمداد نکرده و او را سرزنش نکنید. از کلماتی با ضمیر «من» استفاده کنید و تلاش کنید تا فقط به توصیف احساسات واقعی خود بپردازید.