دوران-بارداری

تغذیه دوران بارداری از آن جهت اهمیت دارد که آنچه زنان در ماه به ماه دوران بارداری خود می‌خورند یا می‌نوشند، منبع تغذیه‌ی کودک نیز محسوب می‌شود. برنامه غذایی دوران بارداری باید شامل تمام مواد غذایی و معدنی مورد نیاز بدن مادر و جنین باشد.

سپری کردن دوران بارداری مادر در برخی ماه‌های سال تاثیر باور نکردنی بر سلامت نوزاد سال‌ها پس از به دنیا آمدنش می‌گذارد.

در این مطلب در مورد ویتامین های مورد نیاز بدن زنان صحبت می کنیم. وقتی صحبت از ویتامین ها به میان می آید، بدن زنان نیازهای متفاوتی دارد

فشارخون بالا در دوران بارداری می‌تواند با بروز مشکلات قلبی در آینده مرتبط باشد. بررسی‌های جدید نشان می‌دهد فشار خون بالا در دوران بارداری می‌تواند زنان را با خطر فزاینده ابتلا به بیماری‌های قلبی در آینده مواجه کند.

پژوهشگران "بیمارستان زنان برایام" (Brigham and Women's Hospital) اخیرا دریافته‌اند مصرف آب انار در دوران بارداری می‌تواند از مغز نوزادانی که خیلی آهسته در رحم رشد می‌کنند، محافظت

به احتمال زیاد شما در دوران بارداری تان حداقل یک مسافرت را در پیش خواهید داشت. اما مسافرت در باداری به سادگی زمان قبل از بارداری شما نیست، از این رو باید نکاتی را رعایت کنید تا مشکلی نه برای شما و نه برای فرزندتان پیش آید. اگر شما هم می‌خواهید سفری بدون خطر در دوران بارداری تان داشته باشید، با ما در ادامه مطلب همراه باشید.

پژوهشگران در مطالعه اخیرشان اعلام کرده‌اند که رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات می‌تواند از بیماری "پری-اکلامپسیا در دوران بارداری جلوگیری کند.

همه مادران در دوران بارداری به فکر سلامت خود و نوزادشان هستند. همه آن‌ها دوست دارند که فرزندی سالم و زیبا به دنیا آورند، اما تمام این‌ها نیازمند رعایت نکاتی است. در این مطلب به مواردی که مادران باید برای داشتن فرزندی زیبا و سالم رعایت کنند، اشاره کرده ایم.

ورزش کردن نه تنها برای مادران باردار مناسب است، بلکه برای جنین نیز مفید خواهد بود. همچنین درست ورزش کردن، ناراحتی‌های شایع دوران بارداری مانند بی خوابی، کمردرد، خستگی و... را تسکین می‌دهد. ولی به دلیل اینکه دوران بارداری، دوران حساسی است باید نکاتی را رعایت کرد تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری شود.

همانطور که می‌دانید تغذیه اهمیت بسیار زیادی در دوران بارداری دارد. ممکن است تا به حال جمله "غذا خوردن به جای دو نفر" را شنیده باشید