دوران-قاعدگی

بعد از فرارسیدن اولین پریود، تغییرات مهمی در زندگی بانوان رخ می‌دهد. به گونه ای که می توان این اتفاق را دریچه ‌ای به دنیای بزرگسالی دانست

بعد از فرارسیدن اولین پریود، تغییرات مهمی در زندگی بانوان رخ می‌دهد. به گونه ای که می توان این اتفاق را دریچه ‌ای به دنیای بزرگسالی دانست

بعد از فرارسیدن اولین پریود، تغییرات مهمی در زندگی بانوان رخ می‌دهد. به گونه ای که می توان این اتفاق را دریچه ‌ای به دنیای بزرگسالی دانست

بعد از فرارسیدن اولین پریود، تغییرات مهمی در زندگی بانوان رخ می‌دهد. به گونه ای که می توان این اتفاق را دریچه ‌ای به دنیای بزرگسالی دانست

بعد از فرارسیدن اولین پریود، تغییرات مهمی در زندگی بانوان رخ می‌دهد. به گونه ای که می توان این اتفاق را دریچه ‌ای به دنیای بزرگسالی دانست

بعد از فرارسیدن اولین پریود، تغییرات مهمی در زندگی بانوان رخ می‌دهد. به گونه ای که می توان این اتفاق را دریچه ‌ای به دنیای بزرگسالی دانست

هر خانم در طول زندگی‌اش حدود 450 دوره‌ی پریود را تجربه می‌کند، اما جالب است بدانید که خیلی از خانم‌ها از واقعیت‌های ضروری درباره‌ی این دوران آگاه نیستند.

تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی در برخی خانم‌ها با تغییراتی در خلق و خو و وضعیت عادی جسمانی همراه است. هر چند برخی هم این دوره را بدون هیچ دردی، چه قبل و چه در حین قاعدگی سپری می‌کنند.

دوران قاعدگی بخش مهمی از زندگی زنان است. تقریبا نیمی از جمعیت زنان یا یک چهارم جمعیت جهان در سن باروری هستند و هر ماه قاعدگی را تجربه می‌کنند. رعایت بهداشت قاعدگی نه تنها برای حفظ سلامت جسمانی و روانی دختران مهم است

دوران قاعدگی برای خانم‌ها دوره‌ای بسیار سخت و پر از چالش است. یکی از موارد مهم در سیکل ماهانه، رعایت رژیم غذایی‌ست. در این مطلب، باید‌ها و نبایدهای غذایی در این ایام را معرفی خواهیم کرد.