![](/Upload/Public/Content/Images/1396/08/08/1626440409_thumb.jpg)
هر چند فرمول واحدی برای شاد بودن وجود ندارد اما خود مراقبتی منظم میتواند خدمت بزرگی به تقویت روحیه و حفظ شادی بکند. هر کسی از یک سری چیزهایی لذت میبرد که تا حدودی منحصر بفرد بوده و بین انسانها متفاوت است، بنابراین کلید شادی این است که بدانید چه عادتها و فعالیتهایی «شما» را راضی و خوشنود میکند و روزانه برایشان وقت صرف کنید.