رژیم-مناسب

رژیم غذایی مجموعه خوراکی است که یک موجود زنده مصرف می‌کند. گاه انسان‌ها از رژیم غذایی ویژه‌ای پیروی می‌کنند که ممکن است توسط پزشک یا متخصص تغذیه به آن‌ها توصیه شده باشد که به آن رژیمِ درمانی می‌گویند (مثلاً در بیماری دیابت)

استفاده از هرم غذایی و برنامه راهنمای روزانه غذا یک شیوه آسان و قابل درک برای اطمینان از داشتن یک رژیم متعادل است.

اگر مدت هاست که رژیم گرفته اید و مدام ورزش می‌کنید اما شکمتان هنوز صاف نشده بدانید که راز شکم صاف را تا به حال رعایت نمی‌کرده‌اید.