از آنجا که ماست یونانی سرشار از پروتئین است، باعث میشود که برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. این به معنی آن است که با خوردن این ماست کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد و وسوسه خوردن خوراکیهای ناسالم کمتر به سراغتان خواهد آمد. همچنین، ماست یونانی دارای انواع اسید آمینه است که باعث بازسازی پوست شده و حلقههای تیره دور چشم را کم رنگ تر میکند.