سالمندان-و-تغذیه

در ایام نوروز مصرف انواع شیرینی و شکلات رایج است و افراط در این زمینه باعث بروز مشکلات جدی برای سلامتی از جمله چاقی، دیابت (افزایش قند خون) ،افزایش چربی خون و پوسیدگی دندان می‌شود.

آب برای عملکرد طبیعی کلیه‌ها، دفع مواد زائد و سموم بدن، جلوگیری از کم آبی بدن، برطرف شدن خشکی دهان و زبان، پیشگیری از یبوست، و انجام متابولیسم طبیعی بدن، ضروری است.

باید بخاطر داشت تغذیه مناسب در پیشگیری و درمان بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان، بیماری قلب و عروق و افزایش فشار خون نقش مهمی دارد.