سحرخیز-بودن

ساعت بیولوژیک بدن یا همان چرخه‌ی 24 ساعته، وظیفه کنترل خواب و بیداری، دمای بدن، تعادل مایعات بدن و دیگر عملکردهای بدن چون زمان گرسنه شدن را برعهده دارد

قطعاً شنیده‌اید که می‌گویند سحر خیز باش تا کامروا شوی. ممکن است برای زود بیدار شدن خود برنامه ریخته باشید تا بتوانید روز خود را زودتر آغاز کنید اما تصمیم گرفتن برای صبح زود بیدار شدن و در حقیقت انجام پیوسته‌ی آن دو امر کاملاً متفاوت هستند

برای دستیابی به موفقیت بیشتر، باید توانایی سحرخیز بودن را در خود تقویت کنید. فکر می کنید که وجه اشتراک افراد موفقی همچون ریچارد برانسون، جک دورسی،  تیم کوک و تیم گان در چیست؟ در ادامه با یوکن همراه باشید.

ما در طول زندگی‌مان همیشه از دیگران شنیده‌ایم که "سحرخیز باش تا کامروا شوی"، اما این مثل قدیمی تا چه حد صدق می‌کند؟ آیا سحرخیز بودن و صبح زود بیدار شدن می‌تواند در موفقیت ما موثر باشد؟ در ادامه برای آشنایی با عادت صبحگاهی افراد موفق با یوکن همراه باشید.

حالت روحی و جسمی تمام طول روز به همان نیم ساعت اولی که از خواب بیدار می شویم بستگی دارد، پس باید از آن درست استفاده کنید

سحرخیزی مهم‌ترین عادت افراد موفق است. حتماً این ضرب‌المثل را شنیده‌اید "سحرخیز باش تا کامروا باشی"

برخی از افراد می توانند با زود خوابیدن و زود بیدار شدن به موفقیت دست پیدا کنند؛ اما این روتین برای همه ی افراد کارساز نیست.

نظر شما درباره ی میلیونر شدن چیست؟ آیا ترجیح می دهید که یک میلیونر باشید؟ شاید این سوال چندان منطقی نباشد؛ چرا که هیچ کس با میلیونر بودن مشکلی ندارد