کارهایی که افراد موفق هرروز صبح انجام می‌دهند

ما در طول زندگی‌مان همیشه از دیگران شنیده‌ایم که "سحرخیز باش تا کامروا شوی"، اما این مثل قدیمی تا چه حد صدق می‌کند؟ آیا سحرخیز بودن و صبح زود بیدار شدن می‌تواند در موفقیت ما موثر باشد؟ در ادامه برای آشنایی با عادت صبحگاهی افراد موفق با یوکن همراه باشید.

صبح‌ها برای کنترل برنامه روزانه ما بسیار مهم هستند. بسیاری از ما نسبت به گزینه Snooze هشدار گوشی آگاه هستیم و احتمالا هرروز صبح بارها این گزینه را زده و بعد به سرعت از تخت پریده و به با عجله به سمت محل کارمان می‌رویم و احتمالا اولین موضوعی که در محل کار در مورد آن صحبت می‌کنیم همین اتفاق است. با گذر زمان، شما متوجه می‌شوید که اصلا این عادت را نمی‌خواهید و خلاص شدن از دست این عادت، کاری بسیار دشوار است.

هر فرد موفق در این دنیا اهمیت زمان را درک می‌کند. این تنها دلیلی است که آن‌ها زود از خواب بیدار می‌شوند. آن‌ها با صبح زود از خواب بیدار شدن، قبل از آغاز روز خود چند ساعتی وقت برای اندیشیدن دارند.

این فهرست از افرادی است که با زود از خواب بیدار شدن داستان‌های موفقیت برای خود ساختند.

جک ما، موسس گروه علی‌بابا

او هرروز صبح در پیرامون ساعات 6تا7 از خواب بیدار شده و از تک‌تک ثانیه‌های آن لذت می‌برد. او نیم ساعت کار می‌کند و سپس با خانواده خود وقت می‌گذارند.

مارک زاکربرگ، یکی از موسسان و مدیر اجرایی فیس‌بوک

مارک زاکربرگ معمولا اولین حرکت خود را ساعت 6صبح انجام‌ داده، آماده می‌شود و مستقیما به دفتر کارش می‌رود. بر اساس نوشته وب‌سایت www.sleepypeople.com، قبلا مارک روز خود را با کم خوابی شروع می‌کرد زیرا چت کردن او با برنامه‌نویسان گاهی اوقات تا ساعت 6صبح طول می‌کشید.

جک دورسی، یکی از موسسان توییتر

جک دورسی با انرژی در ساعت30: 5صبح به سرکار رفته، مدیتیت می‌کند و سپس حدود 8کیلومتر آهسته می‌دود.

ساندار پیچای، مدیر اجرایی گوگل

مدیر عامل اجرایی جدید گوگل، شرکتی که عملا جهان بر روی آن حرکت می‌کند، ساندار پیچای سحرخیز است. او در ساعاتی بین 6:30 الی 7 از خواب بیدار می‌شود و مراسم صبحگاهی‌اش شامل خواندن یک روزنامه است و صبحانه او معمولا شامل املت، نان تست و چای است.

 

تیم کوک، مدیر عامل اجرایی کمپانی اپل

طبق گفته رایان تیت از گاکر، تیم کوک به فرستادن ایمیل در ساعت 4:30 صبح به کمپانی مشهور است. او را می‌توان در ساعت 5 در باشگاه پیدا کرد و او تا دیر وقت نیز کار می‌کند و به خود از اینکه اولین و آخرین نفری است که از اداره خارج می‌شود نیز افتخار می‌کند.

وارن بافت، مدیر عامل اجرایی برکشیر هتوی

وارن بافت ساعت 6:45 صبح از خواب بیدار شده و شش روزنامه می‌خواند اما در غیر این صورت او هیچ برنامه ثابتی ندارد و 80% وقت خویش را صرف مطالعه می‌کند.

ایلان ماسک موسس و مدیر عامل اجرایی تسلا

مدیر عامل اجرایی اسپیس ایکس و تسلا به اندازه بهره وریاش به برنامه‌های بلندپروازانه‌اش هم معروف است. گفته شده است که ایلان سال‌هاست که 100ساعت در هفته کار می‌کند. حتی با اینکه او زودتر از 1:00 شب نمی‌خوابد صبح‌ها در ساعاتی بین 7:00 و 8:00 از خواب بیدار می‌شود.

راتان تاتا، رئیس بازنشسته، مجموعه شرکت تاتا سانز

به طور مرتب، راتان تاتا جلسات شرکت‌های مختلف تاتا سانز را از ساعت 6:00 صبح شروع می‌کند و در روزهای تعطیل نیز با صبح زود با ماشین خود یا با جت خصوصی فالکون خود گشتی می‌زند.

نارندا مودی، نخست‌وزیر هند

با توجه به وب‌سایت www.narendramodi.in، صبح نخست‌وزیر نارندا مودی در ساعت 5:00 شروع می‌شود، اون پرانایاما، درود بر خورشید و یوگا انجام می‌دهد.

باراک اوباما، رئیس‌جمهور سابق آمریکا

رئیس‌جمهور سابق آمریکا باراک اوباما حدود ساعت 6:30صبح از خواب بیدار می‌شود و در باشگاه وزنه می‌زند و کاردیو تمرین می‌کند، سپس با خانواده‌اش صبحانه می‌خورد.

راجینیکانث، بازیگر بالیوود

رأس مد و استایل بر روی سینما، راجینیکانث، نه تنها مردم عاشق او هستند بلکه او را پرستش نیز می‌شود. او در مورد رژیم غذایی بسیار دقیق بوده و یکی از معتقدان قدرت مدیتیشن است. او ساعت 5:00 صبح از خواب بیدار شده و یک ساعت آهسته می‌دود، او همچنین غروب به پیاده‌روی می‌پردازد. او یوگا را به هر تمرین دیگری برای تناسب اندام خود ترجیح می‌دهد.

ویرات کوهلی، بازیکن کریکت

او ساعت 6:00صبح از خواب بیدار می‌شود، الگوی تمرینی او ترکیب گسترده‌ای از وزنه‌ها و کاردیو است. این ترکیب به او کمک کرده است تا ماهیچه‌های خود را به مناسب‌ترین حالت ممکن برای ضربه زدن به توپ کریکت تقویت کند.

پی وی سیندهو، بازیکن بدمینتون

برای پنج سال اول از سال 2005تا2010، پی وی سیندهو که باید به 50کیلومتری خانه خود یعنی از سکونداباد به آکادمی پوللا گوپیچند در گاچیبولی سفر می‌کرد، علاوه بر اینکه او باید به کارهای مدرسه خود نیز می‌رسید باید 4ساعت در روز را نیز به آکادمی سفر می‌کرد. حتی امروزه نیز، گفته می‌شود که خانواده سیندو قبل از طلوع خورشید بیدار شده و او در ساعت 4:30صبح به ورزشگاه می‌رسد.

دیپیکا پادوکونه، بازیگر

بازیگر مشهور بالیوود، که اکنون بازیگری بین‌المللی است، مظهر زیبایی و تناسب اندام است. او به عنوان بازیکن سابق بدمینتون در سطح ملی، روز خود را کمی زودتر از 5:00 صبح شروع می‌کند، چون او یک جلسه تمرین دو ساعته داست (هرروز از 5:00تا7:00) حتی امروزه هم عادت به زود بیدار شدن، کاری است که باعث می‌شود هنرپیشگی را ادامه دهد. روزهای او دیرتر از 7:00صبح شروع نمی‌شوند، و بیشتر روزها ساعت 6:00صبح بیدار شده و یک ساعت به یوگا می‌پردازد.

دالای لاما

برای مردم تبت، او تجسمی از امید و برای دیگر مردم جهان، یک فرد الهام‌بخش است؛ او برای ارزش‌هایی مانند شفقت، خرد و شادی ایستاده است. دالای لاما، سحرخیز است و کارش را غروب به پایان می‌رساند. او ساعت 3:00صبح بیدار شده، 2ساعت به دعا و مدیتیشن می‌پردازد، که با یک پیاده‌روی کوتاه همراه است و در ساعت 5:30 صبح یک صبحانه زودهنگام می‌خورد.

 

منبع: YOURSTORY