سیب-زمینی

در این ویدئو یک آشپز اهل کره با مواد اولیه شامل: دو عدد ران مرغ، 2 عدد سیب زمینی، یک عدد هویج، یک عدد فلفل دلمه‌ای قرمز، نمک، فلفل، فلفل قرمز، مقداری پنیر موزارلا، مقداری نشاسته ذرت، 2 عدد تخم مرغ، کمی خرده نان و مقداری جعفری خشک این کراکت را درست می‌کند

سیب زمینی یک منبع عالی از پتاسیم است و فواید زیادی مخصوصا برای آقایان دارد.

در این ویدئو یک آشپز مشهور ساکن روستاهای کشور ترکیه را خواهید دید که با سیب زمینی و گوشت یک کباب خوشمزه درست می کند.

در این ویدئو یک آشپز اهل اسپانیا با مواد اولیه شامل: یک کیلوگرم جگر، 50 گرم کره، نمک، فلفل، 2 عدد پیاز، 60 میلی لیتر سس سویا، 50 میلی لیتر روغن نباتی، 2 قاشق غذاخوری عسل، 2 قاشق غذاخوری خردل، یک کیلو گرم سیب زمینی و 200 میلی لیتر شیر این غذا را درست می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز چینی با مواد اولیه شامل: 600 گرم سیب زمینی، 3 قاشق غذاخوری آرد ذرت، 1/2 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز، نصف قاشق چایخوری نمک، 40 میلی لیتر روغن و مقداری جعفری این سیب زمینی‌های خوشمزه را آماده می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز اسپانیایی با مواد اولیه شامل: یک کیلوگرم فیله مرغ، یک عدد پیاز، 3 حبه سیر، 250 گرم قارچ، نمک، فلفل، 100 گرم سس گوجه فرنگی، یک کیلو سیب زمینی، 4 عدد تخم مرغ، مقداری پیازچه، 150 گرم پنیر موزارلا، 200 گرم خامه ترش، مقداری شوید و یک عدد خیار، این غذای متفاوت و خوشمزه را آماده می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز اهل انگلیس با مواد اولیه شامل: 200 گرم عدس، یک عدد سیب زمینی شیرین، مقداری پیازچه، 2 حبه سیر، 250 میلی لیتر شیر، نمک، نصف قاشق پودر سیر، 1/4 پیمانه زرد چوبه، نصف قاشق پودر پیاز، یک قاشق غذاخوری بیکینگ پودر، سس گوجه فرنگی و مقداری جعفری این غذای جدید و خوشمزه را درست می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز آمریکایی با مواد اولیه شامل: یک عدد کلم چینی یا کلم معمولی، 60 گرم کینوا، یک عدد پیاز، 125 گرم قارچ، یک عدد سیب زمینی شیرین و یک حبه سیر این غذا را درست می‌کند.

سیب‌زمینی حاوی پتاسیم، ویتامین B6، آهن و منیزیم است و به بهبود عملکرد سیستم‌های مختلف بدن کمک می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز چینی با مواد اولیه شامل: یک عدد سیب زمینی، نمک، فلفل سیاه، زیتون، 2 قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی، 50 گرم پنیر موزارلا، یک عدد گوجه فرنگی، 6 عدد کالباس و پیازچه این غذا را درست می‌کند.