شاخص-توده-بدنی

به طور کلی، مردان از نسبت چربی بدن به بافت بدون چربی کمتر نسبت به زنان برخوردار هستند، که تفاوت ها در محدوده درصدها را توضیح می دهد.

داشتن یک وزن ناسالم عامل مهمی برای بسیاری از مشکلات سلامتی است، از جمله ایجاد شرایط متابولیکی (سوخت و ساز بدن) مانند دیابت و مشکلات قلبی عروقی.

پژوهشگران "دانشگاه پیتسبورگ"(University of Pittsburgh) آمریکا در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند فرزندان متولد شده از مادران چاق 57 درصد بیش از دیگر کودکان در معرض ابتلاء به سرطان قرار دارند.

کربوهیدرات های خالی می توانند به اندازه قند در افزایش وزن نقش داشته باشند. از غذاهای پردازش شده پرهیز کنید زیرا نه تنها حاوی کربوهیدرات های خالی بوده، بلکه از سطوح ناسالم قند و نمک نیز برخوردار هستند.

افرادی که به دلیل سوخت و ساز پایین بدن خود به سختی از وزنشان کاسته می‌شود، آرزوی داشتن سوخت و ساز بالا را دارند

یکی از بهترین روش ها برای اندازه‌گیری چربی بدن غوطه ور شدن در آب است. تفاوت میان وزن در آب و وزن عادی شما برای محاسبه تراکم بدن به کار می ‌رود، و از روی اندازه‌ گیری تراکم بدن می ‌توان چربی بدن را اندازه‌ گیری کرد. اما شاید تعداد بسیار کمی از ما امکان استفاده از این روش را داشته باشیم.

یک‌چهارم از موارد ابتلا به سرطان‌های روده بزرگ با سبک زندگی افراد در ارتباط است.

حواستان باشد! فیس‌بوک شما را تبدیل به یک بیمار روانی نکند.

آکنــه یا جوش غرور جوانی، ازجمله شــایع­‌ترین بیماری­‌هــای پوســتی است که گاهی تــا 95 درصــد جمعیــت جــوان و میانســال را در جمعیت‌­هــای مختلــف درگیــر می­‌کنــد