شیردهی

شیر دادن به کودک تجربه‌ای ارزشمند برای هر دوی شماست، اما این کار مستلزم آن است که بدن شما سخت‌تر کار کند تا در سینه‌ها شیر تولید شود. دریافت مقدار کافی مایعات به‌صورت روزانه باعث می‌شود بدن شما آب به میزان لازم داشته باشد و درنتیجه به‌درستی کارکرده و شیر کافی برای کودک کوچک شما تولید کند.

بعد از زایمان و در دوران شیردهی ممکن است حجمی از شیر توسط نوزاد مصرف نشود و در سینه باقی بماند. اگر نوزاد به حد کافی و لازم شیر خورد و باز هم مادر احساس کرد سینه‌اش سنگین است و شیر دارد، باید به وسیله شیردوش شیر اضافی را بدوشد.

مهمتر از همه اینکه سعی نکنید یک مادر نمونه باشید که همه کار‌ها را به تنهایی انجام می‌دهد. با داشتن دوقلو یا چندقلوها، شما بیشتر از کسانی که تنها یک نوزاد دارند، به کمک دیگران نیاز داشته و در واقع استحقاق آن را نیز دارید.

عفونت پستان، عفونتی است که در بافت پستان بروز می‌کند. این عفونت اغلب در میان زنان شیرده ایجاد می‌شود و بیشتر زمانی رخ می‌دهد که باکتری از دهان نوزاد وارد می‌شود و پستان را آلوده می‌کند.

دوران بعد از زایمان و شیردهی از مهم‌ترین روز‌های زندگی یک مادر است. در این دوران اگر مادر حواسش به خورد و خوراکش باشد و بدون استرس و ناراحتی بهترین شیر را به نوزادش بدهد می‌تواند سلامت فرزندش را تضمین کند.

بسیاری از خانم‌ها پس از ازدواج برای بچه‌دار شدن لحظه شماری می‌کنند و با ذوق و شوق از داشتن بچه سخن می‌گویند

 

مادرانی که به فرزندان خود شیر می دهند روزانه 700تا850 میلی لیتر شیر تولید می نما یند که محتوی330 میلی گرم کلسیم بازاء هر لیتر می باشد که برای تولید آن حداقل باید 500 کا لری علاوه بر نیاز معمول یک خانم میانسال انرژی مصرف نمایید . تغذیه مناسب برای مادر و فرزند وی اهمیت ویژه ای دارد .

برخی مشکلات مادران در دادن شیر به نوزاد خود شامل موارد زیر است:

رژیم غذایی زنی که شیر می دهد باید غنی از پروتئین ، کلسیم ، آهن و ویتامین باشد. یک سوم نیاز برای ترشح شیر از ذخایر چربی بدن که در سه ماهه ی سوم تشکیل شده است، تامین می شود و دو سوم دیگر باید از طریق تغذیه بر آورده شود.