شیردهی

شیر دادن به کودک تجربه‌ای ارزشمند برای هر دوی شماست، اما این کار مستلزم آن است که بدن شما سخت‌تر کار کند تا در سینه‌ها شیر تولید شود. دریافت مقدار کافی مایعات به‌صورت روزانه باعث می‌شود بدن شما آب به میزان لازم داشته باشد و درنتیجه به‌درستی کارکرده و شیر کافی برای کودک کوچک شما تولید کند.

بعد از زایمان و در دوران شیردهی ممکن است حجمی از شیر توسط نوزاد مصرف نشود و در سینه باقی بماند. اگر نوزاد به حد کافی و لازم شیر خورد و باز هم مادر احساس کرد سینه‌اش سنگین است و شیر دارد، باید به وسیله شیردوش شیر اضافی را بدوشد.

مهمتر از همه اینکه سعی نکنید یک مادر نمونه باشید که همه کار‌ها را به تنهایی انجام می‌دهد. با داشتن دوقلو یا چندقلوها، شما بیشتر از کسانی که تنها یک نوزاد دارند، به کمک دیگران نیاز داشته و در واقع استحقاق آن را نیز دارید.

عفونت پستان، عفونتی است که در بافت پستان بروز می‌کند. این عفونت اغلب در میان زنان شیرده ایجاد می‌شود و بیشتر زمانی رخ می‌دهد که باکتری از دهان نوزاد وارد می‌شود و پستان را آلوده می‌کند.

هر دارویی که مادر شیرده مصرف می‌کند جزیی از آن (حدود یک درصد) وارد شیر می‌شود. مقدار دارویی که از طریق شیرمادر به شیرخوار می‌رسد بسیار کمتر از آن مقداری است که از جفت به جنین می‌رسد.

یکی از راه‌های مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، ورزش کردن است، زیرا ورزش کردن نه تنها شیر مادر را کم نمی‌کند، بلکه به سلامتی مادر و شوق او به شیر دادن نیز کمک می‌کند.

پس از زایمان بسیاری از مادران نگرانی دوسویه‌ای دارند. از یک طرف برای شیردهی مناسب نیاز به تغذیه کاملی دارند و از سوی دیگر با پایان یافتن بارداری تمایل به کاهش وزن به میان می‌آید.

گمان نکنم نیازی باشد از آثار مثبت شیردهی مادر برای نوزاد بگوییم، چون مزایای شیر مادر بر هیچکسی پوشیده نیست. اما کمتر کسی به آثار روانی شیر دادن توجه کرده است. در حالی که شیر دادن مادر هم برای نوزاد و هم برای مادر، آرامش زیادی به همراه دارد.

یکی از مسائل مهمی که مادران شیرده همواره با آن  توجه می کنند استفاده از داروها و مکمل ها و .... در دوران شیردهی است زیرا اکثر مادران شیرده از بابت ترشح داروها و مواد شیمیایی و گیاهی در شیر خود و تاثیر آن بر طفل شیرخوار نگران و مضطرب هستند.

آمارها نشان می دهد تغذیه با شیر مادر در ایران کم شده، به استناد همین آمارها، تغذیه با شیر مادر تا ٦ ماهگی از ٩٠ درصد به ٨٢ درصد رسیده است.تغذیه انحصاری با شیر مادر هم از ٩ درصد در سال ٧١ به ٥٥ درصد در اواخر دهه هفتاد و ٥٣ درصد در سال ٩٣ رسیده است. همه اینها در حالی است که تغذیه انحصاری با شیر مادر از مرگ سالانه ٦٥٠ هزار کودک جلوگیری می کند.