عادات-روزمره

روتین‌ها قدرت آن را دارند که به ما در مدیریت سلامت، کار، زندگی خانوادگی و اجتماعی کمک کنند.

متخصصان سعی می‌کنند شتاب روند پیر شدن افراد را کاهش دهند، اما علت‌های اصلی را بر می‌شمارند که باعث می‌شود شما زودتر احساس پیری کنید.

این استدلال‌ها به راحتی و به سرعت ممکن است شما را دچار اشتباه کنند. به 5 تفکر رایج که در ادامه آورده شده، توجه داشته باشید. این تفکرات باعث می‌شوند عادات خوب را کنار گذاشته و عادات بد را جایگزین آن‌ها کنید.

یکی از دشوارترین کارها، ترک عادت است به همین دلیل نیز توصیه می شود که سبک زندگی برگزیده شود که عادات ناسالم کمتری در آن وجود داشته باشد