عادت-بد

ما در تلاش برای پربازده‌تر شدن، اپلیکشن‌های جدیدی دانلود می‌کنیم، برنامه‌ی روزانه‌مان را بهینه می‌کنیم، حواس پرتی‌ها را از بین می‌بریم و دیگر چیزهایی که به بهره وری کمک می‌کنند را امتحان می‌کنیم

تقریبا تمامی افراد با آسیب های این عادت روبرو شده اند. اگر دائما کارهای خود را به تعویق بیاندازید، به مرور زمان به یک عادت تبدیل خواهد شد که در آن صورت، ترک کردن آن کار بسیار دشواری خواهد بود

جی. کی. رولینگ (J.K. Rowling)، نویسنده‌ی هری پاتر، گفت: "در تاریک‌ترین لحظات زندگی منتظر خوشبختی باشید، تنها باید ناامید نشوید و به دنبال نور بروید."

کندن ریشه‌ناخن دردناک است؛ اما احساس خوبی هم دارد. سؤالی که اینجا پیش می‌آید این است که چرا با وجود احساس درد، این کار لذت‌بخش است؟ چرا با این که می‌دانیم این کار دردناک است و باعث می‌شود که زخمی به وجود آید، این کار را انجام می‌دهیم؟ چرا با این که واقعیت را می‌دانیم، باز هم به کندن ادامه می‌دهیم؟

شاید بیشتر ما آدم‌ها نخواهیم واقعیت را قبول کنیم اما اکثریت ما حداقل یک عادت بد داریم

همه عادت‌ها مثل هم نیستند. برخی را باید ترک کرد، برخی را باید با عادت‌های خوب یا خوب‌تر جایگزین کرد و برخی را بهتر است نگه داریم و هرگز ترک نکنیم.