فیتنس

رضا سلطان‌نژاد، سرپرست تیم‌های ملی پرورش اندام، در اظهاراتی تکان‌دهنده، به معضل دوپینگ گسترده در این رشته ورزشی اعتراف کرد. او با بیان اینکه "صد در صد همه ورزشکاران مصرف دارو دارند"، صراحتاً اعلام کرد که هر کسی ادعای نچرال بودن کند، دروغ می‌گوید.

سیدمجید قریشی که تا 5 ماه قبل از اضافه وزن شدیدی رنج می‌برد، موفق شد در مسابقات جهانی فیتنس چلنج چند مدال طلا و نقره را در بخش دونفره و تیمی از آن خود کند تا فاصله خانه نشینی او تا سکوی قهرمانی جهان در قرقیزستان فقط 5 ماه باشد.

تیم ملی پرورش اندام و فیتنس ایران با کسب 9 مدال طلا، 5 نقره و 9 برنز به عنوان قهرمانی هفتاد و هفتمین دوره مسابقات جهانی در اسپانیا دست پیدا کرد.

نظرات متفاوتی در مورد بهترین هیکل مردانه از دید خانم‌ها وجود دارد. هیکل جذاب مردانه از دید خانم‌ها می‌تواند بسیار متنوع و البته متفاوت و عجیب باشد.

سیر تکاملی ما انسان‌ها باعث شده تا در روز‌های سرد سال غذای بیشتری بخوریم تا بدنمان را از کمبود مواد غذایی و سرما محافظت کنیم.

بسیاری از افراد به‌دنبال ورزش‌هایی برای خوش‌فرم کردن و لاغری پایین تنه هستند، اما حضور منظم در باشگاه برای آن‌ها به‌سادگی ممکن نیست، در این مطلب چند برنامهٔ تمرینی برای لاغری پایین تنه

یادگیری فرم صحیح حرکات ورزشی، طراحی برنامه منظم ورزشی و پایبندی به آن، دوری کردن از راحت طلبی، تحلیل و بررسی نتایج تمرینات و پیشرفت روزانه،‌ اهمیت به رژیم غذایی و داشتن انگیزه از رازهای تناسب اندام بانوان به شمار می رود

عجیب نیست که شکمتان را نتوانید ببینید؟ در اینجا 10 روش ساده برای مسطح کردن شکمتان،به شما توصیه شده است.

یک مربی بدنسازی درباره علل عدم کاهش وزن با وجود ورزش، توضیحاتی ارائه داد.

شما به عنوان یک مرد باید مثل خیلی از مهارت‌های دیگر که به آن‌ها اهمیت می‌دهید، صاحب مهارت‌های بدنی لازم نیز باشید.