ماست-یونانی

نتایج تحقیقات دانشمندان نشان داده است که مصرف ماست مزایای سلامتی به همراه دارد و ماست یونانی با قوام غلیظ‌تر و ترشی خاص‌تر، درمانی برای معده و ممکن است بر سلامت قلب و عروق شما نیز تاثیرگذار باشد.

ماست یونانی سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین آ و دیگر مواد مغذی است.

در این ویدئو یک آشپز باتجربه آمریکایی با یک کیلو شیر و دو قاشق ماست یونانی یک ماست یونانی خانگی سفت و سنگی آماده می‌کند.

ماست یونانی و ماست ایسلندی تفاوت‌هایی با هم دارند؛ برای دانستن تفاوت آنها این مطلب را بخوانید.

خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایده‌آلتان کمک می‌کند.

شروع روز با یک صبحانه کامل، زمینه را برای یک سبک زندگی سالم فراهم می‌کند. اما عجله برای رفتن سر کار اغلب ما را به گزینه‌های سریع و وسوسه‌انگیز هدایت می‌کند که همه این گزینه‌ها خوب نیستند

در این گزارش چند میان وعده سالم که حاوی 6 گرم یا میزان بیشتری پروتئین هستند، معرفی می‌شود.

در این گزارش چند میان وعده سالم که حاوی 6 گرم یا میزان بیشتری پروتئین هستند، معرفی می‌شود.

در این گزارش چند میان وعده سالم که حاوی 6 گرم یا میزان بیشتری پروتئین هستند، معرفی می‌شود.

اگر شما هم جزو زنانی هستید که سعی در کاهش وزن و تناسب اندام دارید، نکته‌ای وجود دارد که باید بدانید. اغلب کاهش وزن زنان بیشتر از آقایان طول می‌کشد و اگر بچه دار هم شده باشید ممکن است مجبور شوید