ما معمولاً بدون تفکر و با توجه به ذائقه و عادت از یک برنامه غذایی پیروی می کنیم و اغلب توجهی به اثرات مثبت یا منفی آنها بر سلامت نداریم، ولی امروز که تأثیرات غذا و الگوهای غذایی بر سلامت و حتی طول عمر ثابت شده است، شناخت عادات غذایی نامناسب و تأثیر آنها بر سلامت انسان و استفاده از این دانسته ها در انتخاب های غذایی، اولین قدم برای برنامه ریزی و برخ ...