مزایای-پیاده-روی

تحقیقات جدید نشان داده است که پیاده روزی روزانه به اندازه هزار تا ده هزار گام می تواند نقش جدی در حفظ سلامتی افراد داشته باشد. اما فواید و مزایای واقعی پیاده روی روزانه چیست؟

پیاده‌روی به عنوان یکی از ساده‌ترین ورزش‌ها، نیاز به تجهیزات خاصی به جز یک جفت کفش پیاده‌روی خوب ندارد و می‌تواند به شما کمک کند تا وزنتان را کم کنید.