مشکل-خوابیدن

ایرباد جدید انکر عمر باتری بالایی دارد و کیفیت خواب را افزایش می‌دهد.

طبق نتایج تحقیقی جدید، برای داشتن زندگی شادتر و سالم‌تر، خواب باکیفیت مهم‌تر از آن است که طبق توصیه‌ها هر شب هفت تا نه ساعت بخوابیم.

به گزارش لایو ساینس، گزارش‌ها حاکی از آن است که رندی گاردنر 17 ساله در سال 1963 برای یک پروژه علمی نمایشگاهی دبیرستانی در کالیفرنیا، به طور شگفت‌انگیزی به مدت 11 روز و 25 دقیقه نخوابید و رکورد جهانی طولانی‌ترین بیداری را به نام خود ثبت کرد

به گفته پژوهشگران، کسانی که صبح‌ها با زنگ ساعت بیدار می‌شوند، نسبت به آن‌هایی که به طور طبیعی از خواب بیدار می‌شوند، خسته‌ترند.

یک روانشناس برای کمک به بهبود خواب شبانه، به‌کارگیری دو راهکار 15 دقیقه‌ای را در روز پیشنهاد کرد.

بر اساس اعلام این [سازمان] خدمات سلامتی، کمبود خواب طولانی‌مدت ممکن است با بسیاری از بیماری‌ها از جمله چاقی، دیابت نوع 2، بیماری‌های قلبی و عروقی، آلزایمر و بیماری‌های روانی مانند اضطراب و افسردگی ارتباط داشته باشد.

این پتوها به نظر پتوهای معمولی هستند، اما با دانه‌های پلاستیکی یا گلوله‌های ریز آهنی پر می‌شوند تا سنگین‌تر شوند