مشکلات-خواب-کودک

هفته ششم زندگی، شیرخوار شروع به هماهنگ کردن ساعت بیولوژیک خود می‌کند و الگوی منظم خواب در او دیده می‌شود. در این زمان چند بار در شبانه‌روز و هر بار بین 4-6 ساعت می‌خوابد و کم‌کم سردرگمی در بین روز و شب پایان می‌یابد.

لامپ‌های پرنور را خاموش و چراغ‌های کم نور را روشن بگذارید تا بدن متوجه شود دیگر روز تمام شده است! چراغ خواب پرنور و پنجره روشن موجب کاهش ملاتونین می‌شود. ملاتونین در روز و با طلوع آفتاب کاهش یافته و باعث بیداری و بی‌خوابی می‌شود.

کودک باید بیاموزد جای خواب او در رختخواب پدر و مادر نیست و باید حتماً شب را درون اتاق خود بخوابد.