منابع-ویتامین-دی

همگی از ضرورت ویتامین D برای بدن اطلاع داریم و میدانیم که ویتامین دی از طریق نور خورشید و رژیم غذایی مناسب به بدن‌مان می‌رسد اما حالا که در روز‌های بدون خورشید به‌سر می‌بریم و به دلیل محدودیت‌ها و شیوع کرونا نمی‌توان زمان زیادی را در بیرون از منزل گذراند، چطور ویتامین دی بدن را تامین کنیم؟

در دنیای تغذیه موضوع استفاده از مکمل ها همیشه مطرح بوده است اما متخصصان معتقدند که ویتامین ها و مواد معدنی دریافتی از غذا، بهتر ازآنچه از مکمل ها بدست می آید عمل می کنند