منیزیم

در شرایطی که مصرف کلسیم به صورت گسترده برای سلامت بهتر استخوان ها توصیه می شود، مواد معدنی دیگر مانند منیزیم، ویتامین D3، و ویتامین K2 به ندرت در کانون توجه قرار می گیرند.

انار خواص بسیاری برای سلامت قلبی عروقی مان دارد. برای دریافت بیشترین بهره، دانه‌های انار را روی ماست طبیعی و معمولی بریزید و مقداری هم بذر کتان خرد شده اضافه کنید. با نوشیدن روزانه یک لیوان کوچک آب انار نیز می‌توانید کمک شایانی به کنترل فشار خون خود کنید.

علائم کمبود منیزیم در انسان نشان دهنده سطوح پایین منیزیم در بدن است که می‌تواند به بروز چندین بیماری منجر شود

وجود مکمل‌های منیزیم برای تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم سطوح هم قند خون و هم فشار خون مفید می‌باشد. از طریق این مقاله اطلاعات بیشتری از عوارض جانبی و شماری از فوائد این مکملها کسب نمایید

محققان هلندی احتمال می دهند سطح منیزیم بیش از حد پایین و یا بالا احتمال ابتلا به آلزایمر و دیگر بیماری های زوال عقل را حدود 30 درصد افزایش می‌دهد

بیش از نیمی ‌از زنان در طی دوره قاعدگی خود درد و ناراحتی را تجربه می‌کنند. این دردها می‌توانند برای برخی زنان شدید و آزاردهنده باشد

منیزیم گلیسینات یک کلات آمینو اسید منیزیم بوده که این امر بدین معنی است که به یک آمینو اسید متصل می گردد

منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی روی زمین است. وجود این ماده جهت شماری از فرایندهای بیولوژیکی در موجودات زنده و همچنین واکنش‌های شیمیایی مختلف دارای اهمیت صنعتی، ضروری است

وجود الکترولیتها به منظور انجام عملکرد مناسب بدن بسیار ضروری است. در صورت بروز عدم تعادل در الکترولیت ممکن است در معرض اختلالات مختلفی قرار گیرید

منیزیم عنصری حیاتی برای حفظ سلامتی بدن است. اگر شما از اضطراب، بیماری‌های قلبی عروقی، میگرن، اسپاسم‌های عضلانی یا دیابت رنج می‌برید قرار دادن مواد غذایی غنی از منیزیم می‌تواند برای شما مفید واقع شود