مهارتِ-نه‌گفتن

از آنجا که ایدز یک بیماری رفتاری است که از طریق رفتارهای پرخطری از جمله روابط جنسی پرخطر و محافظت‌نشده و استفاده از سرنگ و سوزن مشترک منتقل می‌شود، خودمراقبتی در زمینهٔ ایدز اهمیت بیشتری دارد.

اگر از درون افسرده و غمگین باشید، یا اگر از درون ناتوان باشید، هیچ اتفاق خاصی نخواهد افتاد. اگر افکارتان، هیجان‌ها و رفتارتان را در مسیر درست هدایت نکنید، احتمالاً جهان شما هم وضعیت بدتری پیدا خواهد کرد. قصد دارم روش‌های مختلفی به شما پیشنهاد دهم که با استفاده از آن‌ها می‌توانید خودتان را بدبخت کنید.

بعضی از این ساکنان خانه‌های مجردی از راه‌های پرخاشگرانه‌ای استفاده می‌کنند؛ یعنی با خشونت به دوستانشان نه می‌گویند. بعضی‌های دیگر از پرخاشگری منفعلانه استفاده می‌کنند؛ به طور مثال به تلفن دوستانشان جواب نمی‌دهند یا آیفون را برنمی‌دارند. گروه سوم هم همیشه می‌گویند «بله» و عذاب بله‌گفتنشان را تحمل می‌کنند. مهارت نه‌گفتن به ما یاد می‌دهد که...