میکرو-اسلیپ

میکرواسلیپ به دوره‌های کوتاه مدتی از خواب گفته می‌شود که چند ثانیه طول می‌کشد. افرادی که این اپیزودها را تجربه می‌کنند ممکن است بدون اینکه بفهمند این کار را انجام دهند. برخی نیز ممکن است در وسط انجام یک کار مهم دچار میکرواسلیپ شوند.

طبق گفته کارشناسان خواب، ما باید هرشب حداقل 7 ساعت خواب مفید داشته باشیم. اما بسیاری از افراد به طور روتین در روز خوابی کمتر از 6 ساعت دارند. این روند می‌تواند پیامدهای جدی به همراه داشته باشد.