نشستن

نشستن می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی در بلندمدت شود. وُل خوردن در صندلی هم ممکن است افراد پیرامون شما را ناراحت کند. اما طبق پژوهش‌های علمی، دومی ضررهای اولی را کمتر می‌کند و به بهبود سلامت عمومی شما می‌انجامد.

در این ویدیو به شما توضیح می‌دهیم که چطور نشستن بیش از حد می‌تواند عمر شما را کوتاه کند و حتی باعث مرگ شما شود و سپس راهکارهایی ساده برای ایستادن بیشتر را به شما نشان می‌دهیم. با ما همراه باشید.

وقتی برای مدتی طولانی می‌نشینید، فلکسور یا خم کننده‌های لگن‌تان سفت شده و عضلات متضاد، یعنی اکستانسور یا باز کننده‌های لگن، کش آمده و ضعیف‌تر می‌شوند

شبکه دوم تلویزیون دولتی روسیه اعلام کرد: حوادث عربستان ازجمله بازداشت دهها شاهزاده خانواده سعودی و قتل دو شاهزاده و چند مقام ارشد دیگر در سقوط بالگرد به پاکسازی بزرگ شباهت دارد.

خیلی‌ها وقتی واژه «پشت میزنشینی» به گوش‌شان می‌رسد،‌ بی اختیار به یاد شغلی بی دردسر و بی ضرر و بی‌خطر می‌افتند البته به احتمال بسیار زیاد پشت میزنشین‌ها خودشان نمی‌دانند چه خطراتی ممکن است متوجه‌شان باشد.

غالبا می‌نشینیم تا به آرامش برسیم و استراحت کنیم. بیش‌ترِ آدم‌ها شاید با این قضیه موافق هستند؛ با وجود این، هنگامی این قضیه مشکل‌ساز می‌شود که بیش‌ترِ وقت بیداری‌تان را به صورت نشسته سپری می‌کنید، و خودتان را آرام و به‌تدریج به‌دست مرگ می‌سپارید.

افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند اغلب بر ارتقای فرآیند سوخت و ساز بدن تمرکز دارند تا میزان کالری بیشتری بسوزانند. این مقاله به روش های کارآمدی جهت افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن اشاره کرده که شامل موارد زیر می شود:

این‌که نحوه‌ی نشستن شما خبر از رازهای شخصیتی‌تان می‌دهد نکته‌ای عجیب و جالب است. این مطلب در بنیتا را دنبال کنید تا بدانید با سبک نشستن شما چه ویژگی‌های شخصیتی‌ای شامل حالتان می‌شود.