نفخ-معده

علاوه بر دارو از تمرین های یوگا هم می توان برای از بین بردن نفخ معده استفاده کرد. تنفس و تمرین های یوگا سیستم عصبی را آرام می کند، گاز معده را کم می کند و ارگان های شکمی را برای بهبود گوارش تحریک می کند و در نتیجه باعث می شود کمتر دچار نفخ معده شوید.

شما دوست دارید برای میهمانی امشب شکمی صاف داشته باشید، اما به لطف نوشیدن مقدار زیادی آب گازدار، و یا خوردن یک بشقاب‌ پر از چیپس ذرت، حالا بالا کشیدن زیپ شلوارتان بسیار دشوار شده است! نفخ شکمی نه‌تنها باعث می‌شود ظاهر انسان بد به نظر برسد، بلکه موجب ناراحتی‌های فیزیکی نیز می‌شود