هندوانه

توت‌ها آب فراوانی دارند، بنابراین به رقیق کردن خون و کاهش سطح گرمای بدن کمک می‌کنند. توت‌ها به تنهایی می‌توانند میان‌وعده‌های فوق‌العاده‌ای برای روزهای تابستانی باشند

هندوانه حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم است که یک الکترولیت طبیعی به‌شمار می‌رود. این ماده‌ی معدنی در تنظیم عملکرد اعصاب و عضلات بدن نقش پررنگی دارد و می‌تواند به زنان در طی دوره‌ی قاعدگی کمک شایان توجهی کند.

هندوانه یک میوه آبدار و شیرین است که در تابستان بسیار محبوب است. هندوانه سرشار از مواد مغذی است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. در اینجا 15 مورد از فواید سلامتی هندوانه آورده شده است:

به‌طورحتم، خوراکی‌ ها، جایگزین یک کرم ضد آفتاب با SPF کافی نخواهند شد، اما می‌توانند محافظت بیشتری از پوست ما در برابر آفتاب داشته باشند، اگر آن‌ها را به‌طورمنظم مصرف کنیم.

گروهی از میوه‌ها برای پوستی سالم و شاداب مفید هستند.

مهم ترین خواص هندوانه را بخوانید.

بار هندوانه به وسیله قایق به بازار‌های تابستانی هندوانه در بنگلادش منتقل و به دست خرده فروشه‌ها و در نهایت مشتری می‌رسد.

اگر نگران میزان کالری و یا قند مصرفی در رژیم غذایی خود هستید، در اینجا لیستی از میزان قند و کالری موجود در میوه ها برای شما لیست شده است.

گنجاندن میوه‌ها در رژیم غذایی یکی از عادت های سالم است که به تامین ویتامین‌های مختلف کمک می‌کند. میوه‌ها به‌دلیل آب فراوان در حفظ رطوبت کافی بدن نیز نقش دارند.