هورمون-رشد-قد

به ازای هر 5 فوت، باید 100 پوند وزن داشته باشید و به ازای هر سانت اضافی 5 پوند برای خانم‌ها و 6 پوند برای آقایان به وزن اضافه کنید.هیچ دلیل و مدرک علمی مبنی بر کند شدن روند رشد قد در اثر ورزش‌های بدنسازی وجود ندارد.