هورمون-های-زنانه

دانستن نوع تیپ بدنی باعث میشود که شما بتوانید به طور هوشمندانه تر و با موفقیت بیشتری برای خود برنامه طراحی کنید. هنگامی که تیپ بدنی شما مشخص شد شما میتوانید به طور دقیق میزان دریافت مواد غذایی خود را بر اساس رژیم بدنسازی تنظیم نمایید.

برخی از این خوراکی ها ترشح هورمون ها را مختل می کنند و بری دیگر احتمال ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهند و اگر در حال تلاش برای باردار شدن هستید یا به کودکتان شیر می دهید دقت به این لیست برای شما اهمیت زیادی پیدا می کند.

عادات ماهیانه درست مانند دانه های برف هستند هیچ وقت دو نمونه ی درست مشابه هم پیدا نمی کنید. برخی خانم ها عادت ماهیانه ی سنگین و کوتاهی دارند، برخی سبک اما طولانی، و برخی دیگر گاهی یک ماه دچارش نمی شوند.

نکته هایی در مورد هورمون هایی که همه چیز بدن شما را کنترل می کنند….

وضعیت تغذیه ما می تواند تاثیر فراوانی بر برقراری تعادل میان هورمون ها، خلق و خوی ما، سطح انرژی، روند هضم، سوخت و ساز بدن و خواسته های جنسی مان داشته باشد.