ورزش-برای-چربی-شکم

شما دوست دارید برای میهمانی امشب شکمی صاف داشته باشید، اما به لطف نوشیدن مقدار زیادی آب گازدار، و یا خوردن یک بشقاب‌ پر از چیپس ذرت، حالا بالا کشیدن زیپ شلوارتان بسیار دشوار شده است! نفخ شکمی نه‌تنها باعث می‌شود ظاهر انسان بد به نظر برسد، بلکه موجب ناراحتی‌های فیزیکی نیز می‌شود