ورزش-در-دوران-بارداری

دوران بارداری به عنوان یکی از حساس‌ترین دوره‌های زندگی هر خانمی نیازمند توجه به نکات و مسائلی است که در نتیجه آن تولد نوزاد با راحتی بیشتر صورت گرفته و سلامت او و البته مادر نیز به طور کامل مورد محافظت قرار بگیرد. در این مطلب همراه ما باشید .

حفظ و تقویت میزان قوای عاطفی و جسمانی در طی حاملگی دارای اهمیت بسیاری است. ورزش به شما کمک می کند قبل و بعد از زایمان از نظر جسمی و روحی در وضعیت مناسبی بمانید

ورزش کردن عادت خوبی است که حتما باید آن را در برنامه روزانه خود قرار دهیم؛ همانند مسواک زدن که آن را برای سالم نگه داشتن دندان‌هایمان هر روز انجام می‌دهیم.