ورزش-و-تغذیه

خصوصا خانم ها، برای کاهش وزن به هر ترفندی متوصل می شوند که گاه احتمال دارد با زیان هایی برای سلامتی شان نیز همراه باشد

افرادی که از نظر عاطفی و روانی سالم هستند به آسانی می‌‌توانند احساسات و رفتار خود را کنترل کنند. آنها قادرند مسئولیت زندگی را بر عهده بگیرند، با چالش‌ها مبارزه کنند، با دیگران ارتباطات قوی داشته باشند و وقتی اتفاق بدی برای آنها می‌افتد، دوباره از نو آغاز

نفس کشیدن ارتباط نزدیکی با احساسات نیز دارد. وقتی که نگران هستید، فشار زیادی را تحمل می‌کنید و اضطراب دارید.

در اینجا به بررسی چند باور و نگرش غلط که اهداف تناسب اندام داشتن و سالم بودن تان را به خطر می اندازد، پرداخته شده است. برای دستیابی به سلامتی حتما این مقاله را بخوانید.