ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

پرورش-اندام

فارس : دبیر هیأت پرورش اندام اصفهان گفت: قهرمان پرورش اندام و عضو سابق تیم ملی با اصابت گلوله به قتل رسید.
بررسی‌های اخیر نشان داد که خوردن تخم مرغ کامل بعد از ورزش استقامتی و قدرتی بیشتر از خوردن سفیده تخم مرغ به پرورش عضلات و ریکاوری آن‌ها کمک می‌کند
سرویس چهره ها روزیاتو در طول چند ماه اخیر، به زندگی برخی از چهره های جنجالی ورزش جهان از جمله پله، محمد علی کلی ، لیلا علی و دیه گو مارادونا پرداخته است و تلاش کرده تا از زوایای مختلف، سبک زندگی خصوصی این قهرمانان اسطوره ای را مورد بررسی قرار دهد.
تردمیل یکی از محبوب ترین وسیله های هر باشگاه ورزشی به حساب می آید. استفاده از آن با اینکه سخت نیست اما خیلی ها به درستی از آن استقاده نمی کنند
عضله سازی : یکی از سوالات متداولی که در تمرین دادن شاگردان می پرسند این است که برای رشد عضلانی، افزایش قدرت و ارتقاء کلی ساختار بدن چه تعداد ست و تکرار برای تمرینات بدنسازی باید انجام شود.
وقتی شما به باشگاه یا کلاس‌های پرورش اندام می‌روید، در اوایل کار به خودتان می‌گویید: من باید بدنم را به حالتی که دوست دارم تغییر بدهم
کسانی که به‌تازگی به باشگاه می‌روید، گوش کنید: کفش‌هایتان را چک کنید، تمرین‌های بدنی که برای شما در نظر گرفته‌شده است را چک کنید، چرخه ورزش خودتان را چک کنید؟ بله شما در باشگاه نیاز به یک چرخه ورزش روزانه دارید که باید قبل از رفتن به باشگاه آن را تکرار کنید
نسل جدیدی از بانوان ایران که اکثرا متولد اواخر دهه شصت هستند، تاریخ ورزش ایران را با تحولی عظیم روبرو کرده اند
پرداختن به ورزش امری است که بیشتر ما آن را دنبال می کنیم. هر کسی با توجه به علاقه و استعداد خود، رشته خاصی را بر می گزیند و سعی می کند در آن مهارت پیدا نماید. از جمله شاخه های ورزشی که امروزه مورد توجه زیادی قرار گرفته، می توان به بدنسازی و پرورش اندام اشاره نمود.
پیشخوان