همه ما به فواید ورزش آگاهیم. ورزش روند پیری را کند میکند، به جسم و روح ما طراوت و نشاط میبخشد و حتی میتواند بسیاری از بیماریها را درمان کند. اما ما باید بدانیم که چه ورزشی را برای چه بیماری انجام دهیم، زیرا در صورت اشتباه میتواند نتیجهای معکوس دهد.