پیشگیری-از-بیماری

مواد غذایی حاوی فیبر، باعث تسریع عبور غذا از دستگاه گوارش شده و از بروز یبوست پیشگیری می‌نمایند.

مطالعات علمی نشان می‌دهند که هر فردی در طول زندگی خودش، به‌طور متوسط 200 بار به سرماخوردگی مبتلا می‌شود. با این‌حال، همه ما افرادی را می‌شناسیم که انگار هیچ وقت مریض نمی‌شوند و در دوره‌های شیوع آنفلوآنزا هم سالم و سرحال هستند.

میکروب های روده ای در افراد مبتلا به چاقی، پارکینسون، MS، سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی و بیمارهای آماسی روده با هم متفاوت است، اظهار داشت: ورزش کردن، وضعیت خواب، زمان و نوع غذا خوردن و به طور کلی سبک زندگی در تغییر این میکروب ها بسیار موثر است اما در این میان نقش تغذیه بیش از سایر عوامل است.