پیکا

به پایین آمدن غیر طبیعی آهن بدن، کمبود آهن می‌‌گویند. آهن یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است که در گوشت قرمز و همچنین در میوه‌‌ها و سبزیجات به خصوصی یافت می‌‌شود.

بخش اول- شاید تا به حال افرادی را دیده باشید که علاقه و میل زیادی به خوردن خاک، مهر نماز، گِل رس و بسیاری چیزهای دیگر که جزء مواد غذایی نیستند، دارند. میل شدید به خوردن این مواد را «پیکا» می‌گویند.

مصرف وعده‌های غذایی کم‌حجم و متعدد و مصرف آب در بین وعده‌های غذایی اصلی به بهبود تهوع کمک می‌کند.

نوزادان کمتر از یکسال باید فقط شیر بنوشند و میزان خاصی از مکمل آهن مخصوص نوزادان را مصرف کنند. شروع خوردن غذاهای جامد از شش ماهگی است و می‌توان از غذاهای آهن‌دار استفاده کرد.