چاق

طبق گزارش‌های آماری میانگین وزن مردان آمریکایی در مقایسه با چند سال قبل به طور چشم‌گیری افزایش یافته و این درحالی است که در طول این مدت، میانگین قدی آنها افزایش نیافته. برطبق آمار میانگین وزن مردان آمریکایی در مقایسه با 20 سال قبل 7 کیلو افزایش یافته و افزایش وزن زنان آمریکایی حدودا 6 کیلو بوده است.

اگر تمرینات ورزشی دویدنی شما موجب لاغریتان نشده، احتمال دارد به خاطر یکنواخت بودن آن باشد. بدین ترتیب، باید تمرینات ورزشیتان را تغییر دهید تا بتوانید وزنتان را کم کنید. بدن شما طراحی فوق العاده شگفت انگیزی دارد که بدان معنی است برای چربی سوزاندن باید تمرینات ورزشیتان را در طول زمان تغییر بدهید تا کالری بسوزانید.