چربی-شکم

پیشتر با مقاله 10 غذا برای داشتن شکمی صاف در خدمت شما بودیم، در این مقاله می‌خواهیم در مورد راه‌های از بین بردن چربی شکم با شما صحبت کنیم

کارین لای، قبلا مربی بد‌‌ن‌سازی بوده ودر سال 2010 که انتظار فرزندان دوقلویش را می‌کشید با افزایش وزنی 30 کیلویی روبرو شد

قهوه و چای:

ترکیب موز و زنجبیل معجونی است که به جنگ چربی‌های شکم می‌رود و شما را از شر چربی‌های اضافه نجات می‌دهد.

اسموتی موز-زنجبیل یکی از راه حل های طبیعی برای چربی سوزی، مبارزه با اضافه وزن و حفظ تعادل در بدن است.

تمرینات قدرتی نقش مهمی در تقویت عضلات و همچنین استخوان ها ایفا می کند. کار با وزنه به صورت منظم تراکم استخوانی را افزایش می دهد، که خطر شکستگی و پوکی استخوان را کاهش می دهد.