کاهش-کلسترول

در گذشته‌های دور، داروی شیمیایی وجود نداشت و اثری از دکتر‌های امروزی هم نبود. در آن زمان مردم برای مداوای بیماری‌شان به حکیم مراجعه می‌کردند. آنچه در این سری مقالات می‌خوانید، خواص گیاهان دارویی و طرز تهیه‌ی غذاها و دسرهای گوناگون با استفاده از آن‌هاست.

هنگامى که کلسترول خون بالا باشد، میزان زیادى از ماده چربى زرد رنگ غلیظ در گردش خون شما وجود دارد. اگر زیادى آن بر دیواره شریان‏ها رسوب کند مى‏تواند رگ‏هاى شما را مسدود کند و احتمالا به حمله‏ى قلبى، سکته و درد آنژینى )درد سینه( ختم شود

آشپزی و مصرف مواد غذائی لذیذ یک از بزرگ ترین لذت های زندگی است. متأسفانه بیشتر افراد از غذاهای چرب لذت می برند

تغذیه و ورزش در کاهش کلسترول نقش مهمی دارند اما برخی کارهایی که برای کاهش کلسترول انجام میدهید اشتباه هستند و تلاش شما را بی اثر میکنند.

بخش اول- در سالهای اخیر راجع به کلسترول مطالب زیادی در روزنامه‌ها، مجله‌ها و حتی فیلم‌ها شنیده‌اید. علی‌رغم این موضوع هنوز افراد زیادی هستند که نمی‌دانند کلسترول چیست و چگونه بر روی سلامتی اثر می‌گذارد.

از مصرف زیاد نمک بپرهیزید. به جای گوشت قرمز تا حدامکان از گوشت سفید، به ویژه گوشت ماهی استفاده کنید.

سبزیجات چلیپایی مثل کلم‌پیچ، بروکسل، انواع جوانه‌ها، بروکلی و کلم سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند و به سلامت قلب کمک می‌کنند.

اگر نیاز دارید تا کلسترولتان را پایین بیاورید می‌توانید این کار را قدم به قدم و در عرض یک هفته انجام دهید تا نتیجه بگیرید

فیبر موجود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر انجیر خواص زیاد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ارد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. یکی از کارهایی که فیبر انجام می‌د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌هد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌، کمک به کاهش وزن است.

خیلی از خانم‌ها از مشکل چاقی رنج می‌‌برند و برای از دست دادن چربی اضافه خود دست به کارهای خطرناکی از جمله برداشت چربی توسط جراحی و یا مصرف داروهای شیمیایی می‌‌زنند. در این مقاله قصد داریم تا شما را با قرص چربی سوزی کاملا سالم و طبیعی آشنا کنیم.