کلسیم

اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که می‌توانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوان‌هایتان را محکم و قوی می‌کنند مصرف کنید.

اولین کار مهم در روز‌های گرم تابستان این است که بدن را خوب هیدراته کنید؛ خصوصا اگر مستعد تشکیل سنگ کلیه هستید.

امروزه دانشمندان اهمیت زیادی برای تأمین ویتامین D قائل هستند. مطالعات نشان داده که ابتلا به هر دو نوع دیابت اول و دوم در افرادی که کمبود ویتامین D دارند، بیشتر است. علاوه بر این، برخی تحقیقات نشان می‌دهند

سنگ کلیه مشکلی دردناک به حساب می آید که شما با داشتن رژیم مناسب تا حدودی می توانید از بروز آن پیشگیری کنید

یک کارشناس ارشد تغذیه به تشریح فواید صرف وعده صبحانه و مضراتی که به دنبال حذف این وعده غذایی به وجود می‌آید، پرداخت.

یک کارشناس ارشد تغذیه به تشریح فواید صرف وعده صبحانه و مضراتی که به دنبال حذف این وعده غذایی به وجود می‌آید، پرداخت.

اولین کار مهم در روز‌های گرم تابستان این است که بدن را خوب هیدراته کنید؛ خصوصا اگر مستعد تشکیل سنگ کلیه هستید.

چای اولانگ یک چای سنتی چینی است. این گیاه از برگ‌های گیاه Camellia sinensis، همان گیاهی که برای تهیه چای سبز و چای سیاه استفاده می‌شود، تهیه می‌شود. تنها، تفاوت در نحوه فرآوری چای است.

ریزمغذی‌ها، کالری، کربوهیدرات و چربی تا چه اندازه می‌تواند در تعامل با چرخه قاعدگی و نوسانات هورمون‌های جنسی زنان، بر عملکرد ورزشی و سلامت آن‌ها مؤثر باشد.

ریزمغذی‌ها، کالری، کربوهیدرات و چربی تا چه اندازه می‌تواند در تعامل با چرخه قاعدگی و نوسانات هورمون‌های جنسی زنان، بر عملکرد ورزشی و سلامت آن‌ها مؤثر باشد.