کمبود-خواب

بیشتر افراد مبتلا به بی‌خوابی، به واسطه کمبود خواب، به یک بیماری مزمن، مانند مشکلات قلبی و عروقی، آریتمی (اختلال ضربان قلب)، پرفشاری خون یا دیابت نیز مبتلا می‌شوند. اینفوگرافی پیش‌رو بر اساس مطلبی در «اکتیو بیت»، به معرفی برخی از مهمترین بیماری‌های ناشی از کمبود خواب می‌پردازد.

اگر از بی خوابی رنج می برید، ممکن است با افزایش احتمال ابتلا به بیماری های مزمن نیز مواجه باشید.

اگر ولع عجیبی به خوردن هله و هوله دارید ممکن است مشکل از کم خوابیدنتان باشد! محققان می‌گویند خستگی می‌تواند فعالیت نواحی از مغز را که به اشتها و تسهیل غذا خوردن مرتبط است و نیز هورمون‌هایی که به ما می‌گوید چه زمانی گرسنه‌ هستیم، افزایش دهد‎

مطالعات انجام شده، کمبود خواب را به سطح پایین تستوسترون هم در زنان و هم در مردان، ربط داده‌اند. باید بدانید که کمبود خواب نه تنها از تمایل جنسی‌تان کم می‌کند بلکه موجب اختلال جنسی نیز می‌شود

بی‌خوابی، نه تنها در هنگام صبح موجب بدخلقی و ترشرویی افراد می‌گردد، بلکه در بلندمدت نیز می‌تواند بر سلامتی افراد تأثیرگذار باشد

همه می دانند که خواب کلیدی برای سلامت جسمی و روانی انسانهاست، اما یک مطالعه جدید ادعا می کند که برای حفظ یک زندگی اجتماعی پرطرفدار چرت زدن نیز ضروریست

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا کل روز احساس خستگی می‌کنید؟ صبح با خستگی از خواب بیدار می‌شوید، تمام ظهر و بعد از ظهر خسته هستید و شب هم نیاز دارید هرچه زودتر به تختخواب بروید