کمبود-ویتامین-D

ویتامین دی نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها دارد بنابراین کمبود آن همراه با درد استخوان‌ها بخصوص در فصول سرد است. دردناک بودن و سفتی مفاصل در هنگام صبح نیز از علائم کمبود ویتامین دی در مردان است.

محققان به تازگی دریافتند که اکثر مکمل های ویتامین که توسط افراد مصرف می‌شود بر سلامتی آنها تاثیر مثبتی ندارد.

محققان پی بردند اندازه دور کمر بزرگ تر با ریسک بالا کمبود ویتامین D مرتبط است.

محققین توصیه می‌کنند کودکان 2-5 سال زمان دیدن تلویزیون را به یکساعت در روز کاهش دهند، در غیر اینصورت این کودکان در سن 13 سالگی دچار مشکلات تغذیه‌ای می‌شوند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه ایرانی ها با کمبود ویتامین D مواجه هستند، گفت: باید از طریق محصولات غذایی غنی شده این ویتامین را به مردم رساند. وی افزود کمبود ویتامین D به شدت ایرانی ها را تهدید می کند.

کمبود ویتامین D در آمریکا به طور غیر قابل باوری رواج دارد، اما بسیاری از افراد آمریکایی این موضوع را بی خطر می پندارند چرا که میزان مصرف غذاهای تقویتی این ویتامین (مانند شیر) در آنها بالاست

میزان توصیه‌شده روزانه ویتامین D تا یکسالگی 400 واحد ، از یک تا 70 سالگی 600 واحد و در بالای 70 سالگی 800 واحد است

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت:درصد زیادی از زنان و مردان جامعه با کمبود ویتامین D مواجه هستند که منجر به پوکی و نرمی استخوان شده و آسم، آلرژی و ام اس را در پی خواهد داشت

مردانی که کمبود ویتامین دارند ممکن است در خطر ابتلا به سردردهای مکرر باشند.

ویتامین D در بسیاری از عملکردهای بدن و اندام ها نقشی اساسی دارد. اما کمبود آن در بخش های مختلف بدن می تواند عوارض مختلفی را به همراه داشته باشد که در چند دسته تقسیم می شوند.