گرفتگی-عضلات

هنگامی که گرفتگی عضلات پا را تجربه می کنید، سفتی و اسپاسم های ناگهانی را در عضلات پا تجربه می کنید

هنگامی که گرفتگی عضلات پا را تجربه می کنید، سفتی و اسپاسم های ناگهانی را در عضلات پا تجربه می کنید. در بیشتر موارد، این شرایط در عضلات ساق پا رخ می دهد و می تواند دردناک باشد.

یک کیف زنانه که در آن وسایل یک کودک 15 ماهه نیز جای دارد، وزنه سنگینی است که به شانه‌ها، گردن و کمرش آسیب می‌رساند.

“قلنج” در قسمت پشتی کمر به موجب عوامل خاصی پدید می آید

اسـپاسم (CRAMPS): اسپاسم و یــا گرفتگی عضلات عـبـــارت است از ” انقباضات غیر ارادی، ناگهانی، ممتد و مـعــمولا دردناک عضلات.” اسپاسم عضلانی ممکن است از چند ثانیه تا یک ربع ساعت بطول انجامد. عارضه جـدی نمی باشد و به جز در موارد خاص پس از مدت کـوتـــاهی برطرف میگردد.

شما می توانید با خستگی کنار بیایید. ناتوانی در تمرکز هم قابل تحمل است. اما گرفتگی و درد عضلانی چطور؟ وقتی این دردها به سراغتان بیاید، تمرین در باشگاه بدترین چیز ممکن برایتان خواهد بود.

پیـش از اقـدام بـه فـعالیت هـای ورزشـی بـاید بدن را طی مراحلی برای حداکثر نتیجه و به حداقل رساندن آسیبهای جسمی آماده ساخت. هر برنامه ورزشی دارای 2 مرحله بسیار با اهمیت و ضروری میباشد:

گرگرفتگی زودهنگام می‌تواند علامت هشداری برای توجه به پیشگیری از سایر فاکتورهای پرخطر و بیماری قلبی-عروقی باشد.

زندگی به خودی خود در اغلب موارد پراسترس است و بنابراین مهم‌ترین کاری که از دست ما برمی‌آید، احتمالا ‌این است که زندگی را برای خودمان راحت‌تر کنیم. بعضی از این ترفندها و راهکارهایی که در ادامه می‌آید، به من کمک کرده‌اند تا زندگی روزمره‌ام حتی برای اندکی، راحت‌تر شود. شاید برای شما هم موثر باشند.

همچون سایر اختلالات حرکتی، پارکینسون نیز می تواند با تشخیص به موقع آن قابلیت درمان را داشته باشد. نشانه های ظهور این بیماری از فردی به فرد دیگری تفاوت هایی دارد.