گوارش

همه ی ما گهگاه دچار نفخ می شویم. علت این مسأله محبوس شدن گازهای اضافی در دستگاه گوارش است. این مشکل به دلایل مختلفی رخ می دهد. اما گاهی با ایجاد تغییراتی ساده در رژیم غذایی خود می توان این مسأله را برطرف کرد. برخی مواد غذایی هستند که بسته به ویژگی های بدنی فرد مصرف کننده، می توانند باعث نفخ شوند. در ادامه با مواد غذایی نفخ آور آشنا خواهیم شد.

کلم بروکلی یک غذای کم کالری است، تنها 34 کالری در 100 گرم دارد. این متخصص یادآور می‌شود که این امر باعث می‌شود که ترکیب این سبزی با ماهی یا گوشت برای بدن بسیار مفید باشد.

سرفه، تب و تنگی نفس، علائم رایج بیماری کووید-19 هستند. اما 3 نشانه ی جدید دیگر هم به فهرست در حال گسترش علائم کرونا افزوده شده. این نشانه های جدید چه هستند؟

مزه یک حس پیچیده است که عوامل زیادی می تواند روی آن تأثیر بگذارد. تلخی مداوم دهان می تواند از وجود مشکلی پنهان حکایت داشته باشد. در ادامه به علت تلخی دهان خواهیم پرداخت.

علت نفخ شکم ممکن است مصرف برخی مواد غذایی یا خوردن یکباره ی مقدار زیادی غذا باشد. اما شاید بتوانید ریسک درد ناشی از بادی که در شکم محبوس می شود را با اضافه کردن یک نوع آب میوه به رژیم غذایی خود کاهش دهید که حتی می تواند به تنظیم اجابت مزاج شما کمک کند.

در حال حاضر سونوگرافی از کبد هر 6 ماه یک بار و تست‌های کبدی و سرمی، لازم و معقول به نظر می‌رسد که بهتر است از سنین 50 به بالا صورت پذیرد اما سی.تی.اسکن و ام.آر.آی دوره‌ای در اکثر مقالات تأیید نشده است.

آب به عنوان بهترین و سالم‌ترین نوشیدنی برای بدن شناخته می شود و مصرف آن به میزان کافی در طول روز برای حفظ عملکرد درست بدن اهمیت دارد.

چای رزماری حاوی اسید کارنوسیک و اسید رزمارینیک است که این ترکیبات توانایی خود در کاهش قند خون در بیماران مبتلا به دیابت را نشان داده اند.

در شرایطی که به نظر می رسد نتیجه افزایش مصرف فیبر برای کمک به تسکین یبوست می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، نوع فیبر مصرفی نیز اهمیت دارد.