ما در طول روز سه وعده غذایی اصلی داریم، که در هرکدام باید از مواد مغذی و مقوی بسیاری استفاده کنیم، تا کالری لازم بدن تامین گردد، یکی از مهم ترین وعده های غذایی اصلی و میان وعده ها، صبحانه می باشد، که ناشتا و در شروع روز صرف می شود، داشتن یک سفره ی کامل می تواند انرژی لازم برای فعالیت های در طی روز را به ما ببخشد، و برای جذاب ساختن غذا و افزایش اشتها، آن هم در اول صبح سفره ای تزیین شده و آراسته را در مقابل خانواده و خود پهن می کنیم، ایده های جالب و شیک سفره آرایی صبحانه را با هم در ادامه می بینیم.
ایده های سفره آرایی صبحانه با سلیقه
ما برای به دست آوردن نیرو و انرژی لازم برای انجام کارهای روزانه خود به یک برنامه غذایی کامل، متشکل از هرم مواد غذایی سالم می باشیم، اما برخی بد غذا هستند و برای خوردن غذا اشتهای کمی داشته و وسواس بالایی دارند، گروهی نیز صبحانه را زیاد مهم نمی دانند و ناآگاهانه آن را حذف می کنند، و به ازای آن ناهار و شام را بیشتر می خورند، در صورتی که این اشتباه می باشد، صبحانه دارای فواید فراوانی برای بدن می باشد، که برای تمام گروه های سنی به خصوص کودکان و نوجوانان در حال رشد، و افرادی که کارهای فکری، و بدنی سخت انجام می دهند بسیار لازم و ضروری است.
افرادی که صبحانه مصرف نمی کنند، در طی روز به دلیل ضعف و گرسنگی، احساس خواب آلودگی و خستگی می کنند، که باعث می شود نتوانند کارایی لازم در انجام کارها، و یادگیری مباحث را داشته باشند، و در نتیجه کارکرد بدن آنان به مرور با مشکل مواجه می شود.
نمونه هایی از سفره آرایی صبحانه ساده و عامیانه
تزیینات سفره به روشی زیبا برای صبحانه
ایده های هنرمندانه برای تزیین سفره صبحانه
جذاب ترین تزیینات صبحانه
تزیین نون و پنیر و سبزی ساده و باسلیقه
زیباسازی وعده صبحانه برای خانواده
جالب ترین تزیین صبحانه برای شروع یک روز خوب
انواع تزیینات وعده ی صبحانه
دکوراسیون و زیباسازی میز صبحانه
ایده های متفاوت و زیبای چیدمان صبحانه
انواع تزیینات سفره صبحانه
ایده هایی از سفره آرایی صبحانه شیک و مجلسی
در ادامه تزئینات صبحانه خلاقانه و مجلسی برای پذیرایی از مهمانان را ملاحظه می فرمایید.
تزیینات سفره شیک و با کلاس صبحانه
آراستن میز صبحانه به روش دوست داشتنی
ایده تزییناتی عاشقانه و شیک صبحانه
انواع تزیین مجلل سفره ی صبحانه
ایده های شیک و مجلسی برای تزیین صبحانه
نمونه های زیبای تزیین میز صبحانه
جذاب ترین و زیباترین مدل برای تزیین صبحانه
انواع تزیینات سفره صبحانه کودکان
تزیین صبحانه به روشی جذاب برای کودکان کم اشتها
تزیینات متنوع صبحانه کودکان
تزیین صبحانه به شکل گل برای کودکان
تزیینات سفره صبحانه برای کودکان
ما سفره های خود را در هر وعده ی غذایی سعی می کنیم با غذا و خوراکی های خوشمزه و سالم کامل کنیم، اما شاید کمتر به زیباسازی و چیدمان آن توجه کنیم، در صورتی که این زیباسازی باعث افزایش میل و اشتها شده و لبخند رضایت را بر لبان اعضای خانواده نشانده و بر گرمای کانون خانواده می افزاید، در بالا ایده هایی زیبا از سفره آرایی صبحانه را مشاهده کردید.
