شناسه : ۲۹۰۱۲۴۵ - پنجشنبه ۱۹ مهر ۱۴۰۳ ساعت ۱۵:۴۱
طلاییترین ساعت برای خواب چه زمانی است؟ (فیلم)
اگر باید ساعت ۷ صبح از خواب بیدار شوید، باید ساعت ۱۱ شب به رخت خواب بروید. جالب است بدانید که خواب بودن در طول ساعات ۲ تا ۴ بامداد، عمیقترین و با کیفیت قسمت خواب است.
