پیشگیری از سکته مغزی

- کم کردن مقدار هموسیستئن:

این ماده بعنوان یکی از فاکتورهای خطرناک در سخت کردن عروق خونی است. اما تاکنون به این فاکتور خطرناک توجه جدی نشده است. مقدار این ماده براحتی با انجام تست خون قابل اندازه گیری می باشد. مقدار این ماده را می توان به کمک ضمیمه کردن ویتامین ها با نام اسید فولیک، B6و B12 کم کرد.

- حفظ لثه های سالم:

این حقیقت ممکن است برای خیلی از افراد تعجب آور باشد اما مطالعات نشان می دهد که بین بیماری های لثه و ناراحتی های عروق خونی از جمله سکته مغزی ارتباط وجود دارد. و این شاید به دلیل فعالیت مزمن سیستم التهابی بدن برای مقابله با بیماری لثه باشد. افزایش فاکتورهای التهابی در گردش خون نیز باعث آسیب رسیدن به جدار داخلی رگ ها می شود و همین امر باعث شکل گرفتن زنجیره ای از فرآیند ها و در نتیجه افزایش و توسعه پلاک دندانی می شود. بهترین روش برای مبارزه با پلاک دندانی نیز رعایت بهداشت است. بنابراین هر 6ماه یک بار برای تمیز کردن دندان ها بصورت اساسی اقدام کنید. استفاده از مسواک برقی توصیه می شود زیرا بطور موثر تر و ملایم تری به تمیز کردن دندان ها کمک می کند. نخ کشیدن به دندان ها یک عادت خوب است که اغلب افراد از آن خوششان نمی آید.

- خوردن مکمل روغن ماهی:

در یک مطالعه ثابت شده که خوردن ماهی، حداقل 5بار در هفته به میزان 52درصد باعث کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی می شود. البته خیلی از افراد از خوردن ماهی متنفر هستند اما مصرف مکمل روغن ماهی را ترجیع می دهند.

- خوردن آسپرین با دوز پایین:

پلاکت های خونی اولین پاسخ دهنده های بدن به بریدگی عروق می باشد. در این مواقع انبوهی از پلاکت ها در محل بریدگی جمع شده و باعث مسدود شدن بریدگی و قطع خونریزی می شوند. اما متاسفانه تجمع پلاکت ها در عروق داخلی باعث ایجاد گرفتگی در عروق می شود. برای از بین بردن این خطر پزشکان اصولا مصرف 81میلی گرم آسپرین(آسپرین بچه) را در روز توصیه می کنند. آسپرین مانع توده شدن پلاکت ها می شود و در نتیجه احتمال گرفتگی عروق کاهش می یابد. تاثیر آسپرین تا 2هفته بعد از مصرف باقی می ماند بنابراین اگر شما نیاز به عمل جراحی دارید قبل از انجام عمل جراحی حتما به پزشک جراح راجع به مصرف آسپرین اطلاع دهید.
منبع: بانک مقالات فارسی
/خ